Ins neue Jahr mit
Isabel Edvardsson
“Es ist wichtig, sein Ziel immer vor Augen zu haben und sich dann Zwischenziele zu setzen.”
Wie wir mit Schwung und Motivation ins neue Jahr starten, verrät Isabel Edvardsson. Als Profi-Tänzerin weiß die 39-Jährige schließlich ganz genau, wie wir unsere sportlichen Vorsätze auch in die Tat umsetzen und, was zu tun ist, wenn wir auf dem Weg zu unseren Zielen mal aus dem Takt geraten. Hier erzählt die zweifache Mutter, was sie sich für 2022 vorgenommen hat und wie sie es schafft, bei all ihren Vorhaben am Ball zu bleiben…
Worauf freust du dich in 2022 am meisten?
Meine Söhne aufwachsen zu sehen, ist für mich unglaublich schön, und daher freue ich mich auf jeden Tag in 2022! Außerdem hoffe ich, dass bezüglich der Pandemie dieses Jahr für uns alle schöner wird als die letzten beiden Jahre.
Was sind deine guten Vorsätze fürs neue Jahr?
Meinen Kopf besser abschalten zu können, wenn es nötig ist, sprich nicht immer an so viele Sachen gleichzeitig zu denken…
⠀Wie schaffst du es, an deinen Zielen dran zu bleiben?⠀⠀
Es ist wichtig, sein Ziel immer vor Augen zu haben und sich dann Zwischenziele zu setzen. Denn diese lassen sich leichter erreichen. Beim Training z.B. freue ich mich auch immer auf das Gefühl danach:)
Wie sieht ganz konkret deine Workout-Routine zum Start ins neue Jahr aus?
Zunächst mache ich mich 10 Minuten warm, z.B. mit dem Rudergerät. Danach stehen ca. 30-40 Minuten Krafttraining auf dem Plan. Und zum Schluss gibt es noch eine Cardio-Einheit, z.B. auf dem Crosstrainer.
Wie motivierst du dich zum Sport?
Ich stelle mir meinen Körper als ein Motor vor, der nicht einrosten soll:) Die Maschine sollte immer am Laufen sein – mal mehr, mal weniger. Wenn man seinen Körper pflegt, und das tut man mit Sport, hält man ihn lange fit, und das ist doch ein schönes Gefühl!
Wo absolvierst du dein Workout-Programm und warum ist das der perfekte Platz für dich?
Ich trainiere in Aspria Alstertal, weil ich dort alles habe, was ich für mein Workout und zum Wohlfühlen brauche. Meistens mache ich Krafttraining. Dafür gibt es dort sehr gute Geräte und eine große Auswahl an Gewichten. Trotz des umfangreichen Angebots ist der Club schön übersichtlich und hat eine familiäre Atmosphäre. Ich kann dort auch schwimmen gehen oder Kurse besuchen – und dann haben sie auch noch eine richtig tolle Kinderbetreuung!
Wie belohnst du dich nach einem erfolgreichen Training?
In Aspria Alstertal haben sie ein tolles Restaurant und dort bestelle ich nach dem Training oft einen Karotten-Orangen-Ingwer-Smoothie. Ansonsten “belohne” ich mich einfach nur mit dem guten Gefühl, das mein Körper nach dem Workout hat.
Was ist dein bester Trick gegen den inneren Schweinehund?
Training hilft, wenn man sich müde fühlt… Mit gutem Training fühlt man sich stark und kraftvoll und das ist doch top!
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Fotos: © Isabel Edvardsson, © Olya Kobruseva/pexels.com, © Aspria