Ob als Snack beim Picknick, leichtes Abendessen oder Begleiter zum Grillgemüse – dieses selbstgemachte Fladenbrot mit Käse und frischen Kräutern sorgt für kleine Genussmomente!
Selbstgemachtes Fladenbrot mit Käse & Kräutern

Ob als Snack beim Picknick, leichtes Abendessen oder Begleiter zum Grillgemüse – dieses selbstgemachte Fladenbrot mit Käse und frischen Kräutern sorgt für kleine Genussmomente!
Eiskalt genießen! Dieses selbstgemachte Buttermilch-Zitronen-Eis sorgt an warmen Sommertagen für eine gesunde Abkühlung…
Leichter, mediterraner Genuss! Die Auberginenröllchen mit Feta in fruchtiger Tomatensauce zaubern die Sonne auf unseren Teller…
Großer Spaß für kleine Sportsfreund:innen: Bei den Sommer-Camps im Aspria Alstertal und Aspria Uhlenhorst erwartet die Minis ein ganz besonderes Ferienprogramm voller Fun, Kreativität & Bewegung…
Manchmal braucht es nicht viel Aufwand, um echte Lieblingsgerichte zu zaubern – so wie diese Möhren-Tomaten-Suppe…
Jetzt gibt’s was auf die Löffel! Wie wir mit Suppen unseren Stoffwechsel boosten, verrät Dipl. Oecotrophologin Bintu Cham…
Volle Vitamin-Power! Mit diesem ayurvedischen Kurkuma-Ingwer-Shot starten wir energiegeladen und gestärkt in den Tag…
Dipl. Oecotrophologin Bintu Cham erklärt, ob Insekten als Future-Food wirklich eine Fleischalternative darstellen…
Frische Farbe auf unserem Teller wie bei diesem aromatisch gerösteten Grillgemüse ist das beste Rezept gegen den Winterblues…
Dipl. Oecotrophologin Bintu Cham gibt uns 3 einfache Kickstart-Tipps für einen gesunden Start ins neue Jahr mit auf den Weg…