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Top 7: Fitness- und Wellnesstrends 2024
New Year, New Me! Die Experten von Aspria haben die Fitness- und Wellnesstrends zusammengestellt, die unser Wohlbefinden in 2024 auf neues Level heben
Für alle, die 2024 mit Energie und neuen Zielen starten wollen, hat Aspria die Fitness- und Wellnesstrends des Jahres zusammengetragen. Die exklusiven Sport- und Lifestyle-Clubs in Uhlenhorst und im Alstertal bieten nicht nur hochmoderne Geräte und ein außergewöhnliches Ambiente für unser Workout, sondern auch einen ganzheitlichen Ansatz, um den täglichen Stress zu vergessen sowie Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Unter Berücksichtigung aktueller gesellschaftlicher und technologischer Entwicklungen hat das Aspria Experten-Team sieben Top-Trends zusammengestellt, die unabhängig von unserem Alter oder Fitness-Level für ein rundum glückliches und gesundes Jahr sorgen.
1 Holistic Wellbeing
2024 bleiben wir in Balance! Klar, körperliche Fitness ist wichtig, aber in unserer aktuellen Zeit, die von Krisen und Unsicherheiten geprägt ist, sollten wir auch unserer Seele regelmäßig etwas Gutes tun und einen Ausgleich zum stressigen Alltag schaffen! Deshalb verfolgt Aspria einen ganzheitlichen Ansatz, der nicht nur auf physische Fitness abzielt, sondern auch geistige, emotionale und spirituelle Aspekte einschließt. Von großzügigen Fitnessflächen mit modernsten Geräten bis zu weitläufigen Spa- und Wellnessbereichen bieten die Clubs alles, um individuelle Trainingseinheiten zu fördern und gleichzeitig Raum zum Entspannen zu schaffen. Zur Unterstützung der perfekten Work-Life-Balance bietet Aspria Uhlenhorst zudem eine stilvolle Work Lounge zum Remote-Arbeiten an, um Job und Selfcare noch besser miteinander zu vereinbaren. Familien profitieren in beiden Hamburger Clubs von der Aspria Academy, die neben einer Kinderbetreuung auch eine Vielzahl an Aktivitäten für den Nachwuchs sowie Sport, Spiel und Spaß für die ganze Familie anbietet, und so das Gleichgewicht zwischen Job, Fitness & Family-Time fördert.
2 ACHTSAMKEIT & MEDITATION
Jetzt machen wir Mental Health zu unserer Priorität! Psychische Erkrankungen sind längst kein Tabuthema mehr und das gesellschaftliche Bewusstsein für die seelische Gesundheit hat in den letzten Jahren stark zugenommen. Dabei gelten Sport, Meditation und Entspannung als grundlegende Voraussetzung für mentales Wohlbefinden. Auch für Aspria ist Achtsamkeit ein Grundpfeiler von guter Lebensqualität. Daher halten die beiden Hamburger Clubs unter anderem ein großes Portfolio an vielfältigen Spa-Treatments bereit – von Massage, Facial und Microneedling bis hin zu sanften Körper-Peelings – für eine rundum wohltuende Me-Time. Wer Achtsamkeit mit Bewegung verbinden möchte, findet zudem eine tolle Kurs-Auswahl. Ganz neu lädt das Body & Mind Studio im Aspria Uhlenhorst mit einem großen Angebot an Yoga und Entspannungskursen dazu ein, die Seele baumen zu lassen.
3 WELLBEING & INDIVIDUALITÄT
Fitness made to measure! Das Sportprogramm von der Stange war gestern: Dank Fortschritten in Technologie und Datenanalyse passen wir 2024 unser Workout ganz individuell auf unseren Körper an. Basierend auf Blutmarkern, Ernährungsmarkern und Bewegungsanalysen lassen sich maßgeschneiderter Trainings- und Ernährungprogramme erstellen, welche auf individuellen Zielvorstellungen, unserem Lifestyle und persönlichen Vorlieben beruhen. Das Aspria Pro Konzept nutzt diese technologische Entwicklung und bietet eine umfassende Analyse für eine effektive und individuelle Gesundheitsförderung an. Dafür wird von den Aspria Experten ein Sport- und Ernährungsprogramm entwickelt, das perfekt zu uns passt.
4 ERHOLUNG & REGENERATION
Von Massagepistolen bis hin zur Kryotherapie – unterstützende Tools zur Trainingserholung erfreuen sich in 2024 immer mehr Beliebtheit. So bietet auch Aspria die Möglichkeit, in den Fitness- und Wellnessbereichen der Clubs zusätzliche Regenerationsmöglichkeiten in Anspruch zu nehmen – und dadurch fordernde Trainingseinheiten abzurunden sowie körperlichen Beeinträchtigungen effektiv vorzubeugen. Nach der Workout-Session lassen sich müde Muskeln zum Beispiel perfekt in der Sauna wärmen oder im Spa bei einer professionellen Massage wieder auflockern. Von der regenerierenden Kraft des Wassers können wir bei einem Bad im Pool profitieren, damit wir bei der nächsten Trainingseinheit wieder mit voller Kraft durchstarten können.
5 DIGITALES KNOW-HOW
Training trifft auf Tracking: Gesundheits-Apps, Wearables, Telemedizin und KI-gestützten Lösungen bieten uns die Möglichkeit, unsere Gesundheitswerte und unser Wohlbefinden stets ganz genau im Blick zu behalten. Aber wie nutzt man die ganzen Daten richtig? Bei den großen Mengen an gesammelten Gesundheitsparametern verliert man selbst oft den Überblick und ohne Fachwissen ist es quasi unmöglich, die gesammelten Daten korrekt zu interpretieren und daraus das richtige Fazit für unser Training, unsere Ernährung und unseren Lifestyle abzuleiten. Hier helfen uns die Aspria Experten, die die auf Basis der technischen Gadgets gewonnenen Daten in erfolgreiche Trainingseinheiten übersetzen und uns dabei unterstützen, Ziele sowie Erfolge zahlenbasiert zu verstehen und zu interpretieren.
6 COMMUNITIES &
SOZIALE KONTAKTE
Stronger together! Die Coronazeit hat gezeigt, wie wichtig soziale Beziehungen und gemeinschaftliche Unterstützung für unser eigenes Wohlbefinden sind. So steht nach Zeiten der Isolation jetzt das Streben nach Gemeinschaft im Fokus. Dafür bietet Aspria ein vielfältiges Kursprogramm, das von Tennisturnieren über Tanzkurse bis hin zu Yoga-Sessions reicht. Auch bei einer Spinning-Einheit im neuen Indoor Cycling Studio im Aspria Uhlenhorst oder in der modernen Energy Arena im Aspria Alstertal entsteht eine einzigartige Gruppendynamik, die ganz sicher jeden motiviert und mitreißt.
7 PRÄVENTION
Vorsorge ist die beste Medizin! Deshalb setzen wir in 2024 den Fokus auf unser langfristiges Wohlbefinden. Ziel ist es, mit den richtigen Maßnahmen und Strategien zur Prävention, Risiken von Verletzungen oder Überlastungen vorab zu minimieren und bestmöglich zu verhindern. Aspria unterstützt uns dabei mit vielfältigen Angeboten zur Gesundheitsvorsorge, einer individuellen Beratung durch das geschulte Experten-Team und mit der gezielten Anpassung unseres Trainingsprogramms. So können wir nicht nur in 2024, sondern auch in den kommenden Jahren mit voller Kraft durchstarten!
Unter dem Motto “New Year, New Me” lädt Aspria dazu ein, das Jahr 2024 mit neuen Zielen und frischer Motivation zu beginnen. Um uns bei unserem neustart zu unterstützen, bieten die Clubs in Hamburg Uhlenhorst und im Alstertal für ihre Mitglieder Individuelle Beratungstermine, um persönliche Analysen zu erstellen, Trainingspläne zu entwickeln und Ernährungstipps zu formulieren. Alle Angebote im Rahmen des Kursprogrammes oder auch der Spa-Welt können wir auf den Websites der Clubs entdecken:
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ASPRIA UhlenhoRST:
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ASPRIA Alstertal:
Fotos: © Aspria, © Mrs.CITY