Kurs Charts: Unsere Top 10 Kurse im Aspria Alstertal

TOP 10

Sich in der Gruppe unter professioneller Anleitung auspowern und dabei jede Menge Spaß haben! Egal ob Ihr im Wasser in Eurem Element seid, lieber aufs Rad steigt oder Euch unter freiem Himmel am wohlsten fühlt – im Aspria Alstertal findet Ihr ganz sicher das passende Workout. Das Kurs-Portfolio im Aspria Alstertal umfasst derzeit rund 130 Kurse pro Woche. Unabhängig davon, ob Ihr Eure Kondition steigern, Eure Muskeln kräftigen oder einfach nur entspannen möchtet, werdet Ihr im Aspria Alstertal definitiv den geeigneten Kurs finden. Und damit Ihr nicht ratlos vor dem umfangreichen Kursplan steht, haben wir hier unsere Top 10 Kurse im Aspria Alstertal für Euch zusammengestellt:t:

WOYO

⠀…für Free Spirits

Let’s Woyo! Aspria Alstertal bietet uns eine ganz besondere Yoga-Erfahrung. Egal, ob Yoga-Neuling oder erfahrener Enthusiast – Woyo hat für alle etwas zu bieten. Die innovative Form des Yoga ist eine spannende Kombination aus klassischen Asanas und modernem Workout. Hier geht es darum, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Haltung zu verbessern. Anfänger bekommen durch den Einsatz von Hilfsmitteln sanften Support. Die Verbindung von traditionellen Yogaelementen mit zeitgemäßen Trainingsansätzen macht Woyo zu einem einzigartigen Erlebnis.

BODYPUMP^®

⠀…für Mighty Movers

Unsere Kraft und Ausdauer bringt das energiegeladene
“Bodypump^®” Workout von Les Mills auf ein neues Level. Bei dem choreografierten Hantelprogramm stärken wir mit grundlegenden funktionellen Bewegungen unsere gesamte Muskulatur. Die rund 250 Quadratmeter große Power Zone im Aspria Alstertal bietet für den Kurs die perfekte Location: Hier haben alle TeilnehmerInnen genug Freiraum und synchronisierte Musik sowie eine coole Effektbeleuchtung sorgen für eine extra Portion Motivation.

FUNCTIONAL TRAINING 

⠀…für Multitasker

Mit seiner Vielseitigkeit punktet das “Functional Training” im Aspria. Klar, kann man seine Übungen auch alleine absolvieren, aber in der Gruppe macht es definitiv noch mehr Spaß! Bei dem angeleiteten funktionellen Training steigern wir neben Kraft und Ausdauer auch unsere Beweglichkeit und Stabilität. Im Club erwartet uns eine große Functional Area und dank des neuen Outdoor-Bereichs auf der Dachterrasse können wir sogar draußen trainieren! Egal ob Functional Outdoor Tower, Gewichtsschlitten oder Battle Ropes, hier finden wir alles, was für ein kraftvolles Workout benötigt wird.

INDOOR CYCLING

⠀…für Pedal-Lovers

Der neue Cycling Dome im Aspria Alstertal lässt die Herzen von Spinning-Fans höher schlagen. Die spektakuläre Kuppelzelt-Konstruktion mit Platz für über 50 TeilnehmerInnen begeistert mit atemberaubenden Lichteffekten. Hier erwarten uns aufregende “Indoor Cycling”-Erlebnisse – zum Beispiel unterm funkelndem Sternenhimmel. Bei dem intensiven Kreislauftraining auf dem Standrad verbrennen wir nicht nur eine Menge Kalorien, sondern trainieren und formen auch gezielt Beine und Booty.

STEP WORKOUT

⠀…für Groove-Girls

Schritt für Schritt kommen wir unseren Fitnesszielen beim “Step Workout” näher. Durch das Zusammenspiel von Schrittfolgen auf dem Step und gezielten Kräftigungsübungen wird jede Muskelgruppe beansprucht und gestärkt. Die Kombination aus Cardio-Elementen und Krafttraining sorgt für eine abwechslungsreiche und effektive Trainingseinheit, bei der wir uns so richtig auspowern können. Dank musikalischer Untermalung und passenden Grooves kommt auch der Fun-Faktor nicht zu kurz!

RÜCKENTRAINING

⠀…für Workaholics

Ein echter Gamechanger für alle, die den Großteil des Tages am Schreibtisch sitzen, ist das “Rückentraining” im Aspria Alstertal. Die speziellen Übungen mobilisieren und kräftigen gezielt die Rumpfmuskulatur, um Haltungsschwächen nachhaltig zu korrigieren und lästige Verspannungen zu lockern. So hilft uns der Kurs mit seinem ganzheitlichen Ansatz dabei, Handynacken und Co. den Kampf anzusagen sowie endlich wieder entspannt, ohne Schmerzen und aufrecht durchs Leben zu gehen.

AQUA SHAPE

⠀…für Wasserratten

Allein schon die wunderschöne Trainingslocation ist ein Grund dafür, den “Aqua Shape” Kurs im Aspria Alstertal nicht zu verpassen! Der Pool-Bereich mit 25-Meter-Becken punktet dank seiner großen Fensterfront mit einer lichtdurchfluteten Atmosphäre und Blick ins Grüne. Wer im kühlen Nass trainiert, findet dort zudem die perfekten Voraussetzungen für ein intensives und dennoch gelenkschonendes Workout mit hohem Fun-Faktor, das sowohl die Muskulatur als auch das Herz-Kreislauf-System auf Trab bringt!

LIIT

⠀…für Achtsamkeitsathleten

Mit “LIIT” (Low Intensity Interval Training) bringen wir unseren Body sanft in Shape! Das langsamere Intervalltraining ermöglicht genauere und intensivere Ausführung bei geringem Tempo. Es ist kräfteschonend und doch muskelaufbauend und bietet eine aktive Erholung für den Körper. Besonders für die stabilisierende Tiefenmuskulatur sind die Übungen mit dem Gymstick effektiv. Die korrekte Ausführung steht mehr im Vordergrund als das Tempo. Für einen definierten Körper ohne literweise Schweiß und Muskelkater!

ZUMBA

⠀…für Dancing Stars

Alle, die lieber grooven als Gewichte zu stemmen, werden von “Zumba” begeistert sein! Das Dance-Workout verbindet Elemente aus Tanz und Aerobic zu einem mitreißenden Mix. Die Kombination aus leicht erlernbaren Schritten und groovigen Rhythmen schafft es sogar, Bewegungsmuffel zu begeistern. Innerhalb einer Zumba-Choreografie vermischen sich Hip-Hop, Soca, Samba, Salsa, Merengue, Mambo und Kampfsport zu einem mitreißenden Ganzen mit diversen Taktwechseln für ein effektives Ausdauertraining.