5 Fakten by Bintu Cham: Aroma-Öle

Herstellung & Anwendung von ätherischen Ölen

Mit Hilfe von bestimmten Verfahren wie z.B. Destillation, Kaltpressung oder Extraktion aus den Blüten, können wir die ätherischen Öle mitsamt ihrem Duft aus den Pflanzen gewinnen und ihre zahlreichen Wirkstoffe zur Unterstützung unserer Gesundheit verwenden. Gerne werden sie für Massagen, als Badezusatz, in der Kosmetik oder als Raumduft im Rahmen einer Aromatherapie eingesetzt. Die Öle können sowohl über die Haut, als auch über die Schleimhäute, unsere Einatmung oder über die Sinneszellen unserer Nase aufgenommen werden.

Aroma-Öle gezielt bei Heißhunger einsetzen

Schon die alten Ägypter wussten von der wohltuenden und beruhigenden Wirkung der Aroma-Öle auf Körper, Seele & Geist. Gefühle wie Stress, Einsamkeit, Aggression oder Trauer bringen unser inneres Gleichgewicht und unsere Psyche durcheinander, wodurch der meist spontane Heißhunger entsteht, denn diese Emotionen wirken sich negativ auf unser Essverhalten aus. Die Düfte der Aroma-Öle gelangen direkt ins Gehirn und beeinflussen auf positive und besänftigende Weise unsere Gefühle und Stimmungen, wodurch sie zu unserem psychischem Wohlbefinden beitragen.

Drei Aroma-Öle, die dich glücklich machen

Süße Lebensmittel erhöhen den Serotoningehalt in unserem Gehirn, der dafür verantwortlich ist, dass wir uns glücklich & zufrieden fühlen. Hier sind drei Aroma-Öle, die den Herbstblues vertreiben und dich glücklich machen, ganz ohne Kalorien. Du kannst direkt am Fläschchen schnuppern, ein wenig von den Ölen auf ein Taschentuch tröpfeln oder es als Raumparfum in eine Duftlampe geben.

1. Vanille

Der süße Duft von Vanille vermittelt uns ein Gefühl von Wärme & Gemütlichkeit. Es hilft gegen depressive Stimmungen, beruhigt und entspannt.

2. Orange

Der fruchtig-süße Duft von Orangen-Öl lindert Traurigkeit, Ängste und Stress, entspannt Muskulatur & Nerven, hebt die Stimmung und wirkt beruhigend.

3. Zimt

Der Duft von Zimt erinnert uns immer an die Weihnachtszeit, schenkt uns ein Gefühl der Wärme & Geborgenheit und bringt etwas Licht in die dunklen Tage. Es wirkt anregend und belebend und ist ein klassisches Unterstützungsöl, denn es steigert die Wirkung anderer Öle. Es läßt sich z.B. sehr gut mit Vanille oder Orange kombinieren.