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Iss dich glücklich mit Bintu Cham
Wie wir mit der richtigen Ernährung nicht nur unsere körperliche, sondern auch unsere mentale Gesundheit fördern, verrät Dipl. Oecotrophologin Bintu Cham bei ihrem Vortrag „Wie Nahrung unsere Psyche beeinflusst” am 25. Oktober 2023.
Mental Health geht durch den Magen! Die Nahrung, die wir zu uns nehmen, spielt nicht nur eine zentrale Rolle für unsere physische Gesundheit, sondern hat auch einen entscheidenden Einfluss auf unser mentales Wohlbefinden. In ihrem Vortrag “Wie Nahrung unsere Psyche beeinflusst” am 25. Oktober 2023 in der Dentalwerk Akademie in Wandsbek erklärt uns Dipl. Oecotrophologin Bintu Cham, wie genau Ernährung und mentale Gesundheit miteinander verknüpft sind, mit welchen Nahrungsmitteln wir Bauch und Kopf glücklich machen und wie es gelingt, psychische Dysbalancen wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Happy Belly, happy Brain!
„Du bist, was du isst“ – Diesen Satz haben wir alle schon mal gehört. Die richtige Ernährung sorgt nämlich nicht nur für einen gesunden Körper und ein starkes Immunsystem, sondern auch für eine stabile und gesunde Psyche. Vor allem unsere Darmgesundheit entscheidet maßgeblich darüber, wie wir uns fühlen, denn Darm und Gehirn sind über Reflexzonen direkt miteinander verbunden und beeinflussen sich gegenseitig. So können Erkrankungen und Dysbalancen im Magen-Darm-Trakt sich direkt unsere Hirnfunktionen auswirken und umgekehrt.
Unsere Ernährung hat daher auch einen großen Einfluss auf unsere geistige Gesundheit. Zum Beispiel wird das “Glückshormon” Serotonin, ein wichtiger Neurotransmitter, der Stimmungen reguliert, zu einem Großteil im Magen-Darm-Trakt produziert – und das funktioniert nur dann reibungslos, wenn unser Darmmikrobiom intakt ist. Wenn wir unserem Gehirn hochwertige Nahrung bieten, schützen wir es zudem vor oxidativem Stress. Andererseits können minderwertige Nahrungsmittel, insbesondere stark verarbeitete oder raffinierte Produkte, Schaden anrichten und die Funktion des Gehirns beeinträchtigen.
Good Mood Food
So bringen wir gute Laune auf den Teller sowie Bauch & Gehirn in Einklang: Bintu Cham, Dipl. Oecotrophologin und angesehene Expertin für ganzheitliche Heilmethoden und Naturheilkunde, verrät, wie eng Ernährung und mentale Gesundheit miteinander verwoben sind. Als gefragte Referentin und TV-Expertin versteht sie es, komplexe Zusammenhänge auf verständliche und unterhaltsame Weise zu vermitteln, und begeistert so immer mehr Menschen für eine gesunde Ernährungsweise. Bei ihrem Vortrag “Wie Nahrung unsere Psyche beeinflusst” am Mittwoch, den 25.10.23, in der Dentalwerk Akademie in Hamburg Wandsbek, verrät uns die Dipl. Oecotrophologin, welche Lebensmittel dafür sorgen, dass unser Darm immer in Topform ist, welches Essen uns eher aufs Gemüt schlägt, welche „mentale Nahrung“ wir benötigen, um geistig fit zu bleiben, und was wir tun können, um bereits bestehende psychische Dysbalancen zu harmonisieren.
Termin:
Mittwoch 25.10.23 – 18.00 – 19.30 Uhr
Location:
Dentalwerk Akademie / 3.Stock
Schloßstraße 44
22041 Hamburg / Wandsbek
Eintritt:
20 €
Anmeldung:
bintu.cham@gmx.de
Weitere Infos zu Bintu Cham erhaltet Ihr unter:
Hier findet Ihr Bintu Cham in den Sozialen Netzwerken:
Fotos: © Tara Winstead/pexels.com, © Priyanka Singh/unsplash.com, © Bintu Cham
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