Abnehmen ohne Jo-Jo Effekt mit Bintu Cham!

Wunschgewicht ohne Verzicht

Wenn es um das Thema Abnehmen geht, scheint es oft, als müsse man sich zwischen Gewichtsverlust und Genuss entscheiden. Der unermüdliche Kampf, das über die Jahre angesammelte „Hüftgold“ wieder loszuwerden, ist für viele Menschen aller Altersgruppen inzwischen zum Alltag geworden. Hin- und hergerissen zwischen Verlangen, Verzicht und letztendlichem Nachgeben, werden Ernährung und Lebensmittel zum regelrechten „Feindbild“ erklärt und die Freude am Essen nimmt rapide ab.

Doch das muss nicht so sein! Mit der richtigen Herangehensweise ist es möglich, seine Ziele zu erreichen, ohne dabei auf kulinarische Genüsse zu verzichten. Abnehmen und ein gesundes Gewicht zu halten, bedeutet nicht, dass wir uns von allem Leckeren verabschieden und ständig Kalorien zählen müssen. Indem wir auf die Bedürfnisse unseres Körpers hören und mit Achtsamkeit genießen, ist es möglich, aus dem Teufelskreis der ständigen Diäten auszubrechen.

Wie das genau gelingt und welche Prinzipien uns dabei helfen, gesund abzunehmen und schlank zu bleiben, ohne dem fiesen Jo-Jo-Effekt zum Opfer zu fallen oder die Freude am Essen zu verlieren, weiß Dipl. Oecotrophologin Bintu Cham! Die studierte Ernährungswissenschaftlerin beschäftigt sie sich seit mehr als 20 Jahren intensiv mit dem Thema gesunde Ernährung sowie deren Einfluss auf unseren Körper und weiß genau, was es braucht, um unsere ganz persönliche Balance zwischen Gewichtsverlust und Genuss zu finden, ohne dabei unsere seelische Gesundheit aus den Augen zu verlieren.