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Ayurvedischer Kurkuma-Ingwer-Shot
by Bintu Cham
Volle Vitamin-Power! Mit diesem ayurvedischen Kurkuma-Ingwer-Shot starten wir energiegeladen und gestärkt in den Tag. Er lässt sich im Handumdrehen zubereiten und punktet mit seinem würzig-fruchtigen Geschmack. Frischer Ingwer und Kurkuma sorgen für eine wohlige Wärme im Bauch und liefern wertvolle entzündungshemmende Wirkstoffe, während Zitrone und Orange eine Extraportion Vitamin C beisteuern. So unterstützt dieser kleine Shot das Immunsystem, regt den Stoffwechsel sowie die Verdauung an, reinigt das Blut und entgiftet das Gewebe – ein echtes Elixier für unsere Gesundheit und die perfekte Waffe zum Schutz vor Erkältungen!
ZUTATEN FÜR 1 SHOT:
● 1/2 gepresste Orange
● 1/2 gepresste Zitrone
● 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2 cm)
● 1 Stück frischer Kurkuma (ca. 2 cm)
● 1 MSP gemahlenen Cardamom
● 1 MSP Zimt
● 1 Prise Steinsalz
● 1 Prise gemahlener
schwarzer Pfeffer
ZUBEREITUNG:
Ingwer und Kurkuma schälen und klein schneiden. Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren.
Hinweis: Den Ingwer-Shot immer frisch zubereiten, damit die Nähr- und Vitalstoffe erhalten bleiben.
Weitere Infos zu Bintu Cham erhaltet Ihr unter:
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Fotos: © Polina Tankilevitch | pexels.com, © Bintu Cham
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