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⠀by Bintu Cham
Calm Christmas
Geschenke-Stress statt Gemütlichkeit, hektischer Endspurt statt Entspannung – die Weihnachtszeit ist oft alles andere als besinnlich und unser Kalender selten so voll wie im Dezember. Gesundheitsexpertin und Promi-Coach Bintu Cham weiß, wie wir zwischen Christmas-Shopping, Vorbereitungen fürs Fest und Weihnachtsfeier-Marathon Körper und Seele in Balance halten, und gibt Ihr Know-how in der Power Lesson „Fit und gesund durch den Winter“ an uns weiter. In dem Vortrag, der am 7. Dezember um 18.00 Uhr online und exklusiv im FaceClub stattfindet, verrät sie, wie wir es mit einfachen Tricks schaffen, mental und körperlich fit in die Weihnachts-Feiertage zu starten, der dunklen Jahreszeit zu trotzen, unsere Resilienz zu trainieren und das alte Jahr ganz entspannt ausklingen zu lassen…
Merry Mind & healthy Body!
Alle Jahre wieder kommt der Weihnachtsstress! Nicht nur die süßen und kulinarischen Verlockungen stellen uns in der Advents- und Weihnachtszeit vor große Herausforderungen, sondern auch die hohen Erwartungen an uns selbst. Wir wollen auf den letzten Metern des alten Jahres beruflich und privat alles abschließen, was wir Anfang des Jahres auf unsere Bucketlist gesetzt haben – und da hat sich oft so einiges an unerledigten Aufgaben angehäuft! Auch das Weihnachtsfest im Kreise der Familie soll perfekt und harmonisch werden, wobei uns die Pandemie nochmal vor ganz neue Herausforderungen gestellt hat. So tappen wir Ende des Jahres immer wieder in die fiese Stressfalle, statt die “stille Zeit” zu nutzen und Körper & Seele die Auszeit zu gönnen, die sie sich nach einem anstrengenden Jahr so sehr verdient haben.
Self-Care statt Stress…
Wie wir mitten im vorweihnachtlichen Trubel zur Ruhe kommen, uns selbst etwas Gutes tun und uns nicht von der allgemeinen Hektik anstecken lassen, weiß Promi-Coach und Gesundheitsexpertin Bintu Cham. Sie ist studierte Diplom Oecotrophologin, Ayurveda-Therapeutin, Fastenleiterin, Diplom Kosmetikerin & Masseurin und arbeitet seit über 20 Jahren freiberuflich in den Bereichen Gesundheitsmanagement, Fitness, Ernährungsberatung & Bodycare, sowie als Vortrags-/ Pressereferentin und freie Redakteurin. Als Gesundheitsexpertin ist sie seit 2015 auch ein gern gesehener Gast in diversen Fernsehsendungen des NDR wie beispielsweise “Mein Nachmittag”, “Markt” oder “Visite”. Ihre Motivation ist die Arbeit mit Menschen und diese in ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen. „Gesundheit ist die Voraussetzung für Erfolg in allen Bereichen des Lebens“, lautet ihr Lebensmotto und so kann sie uns ganz genau erklären, was es auf körperlicher und mentaler Ebene braucht, um die stressige Weihnachtszeit und die dunkle Jahreszeit ganz entspannt zu meistern.
So wird der Winter zum Genuss
Alles, was wir brauchen, um Köper & Seele im Weihnachtstrubel in Balance zu halten, gibt uns Bintu Cham in der Power Lesson „Fit und gesund durch den Winter“ an die Hand. Der 45-minütige Vortrag startet am 7. Dezember um 18.00 Uhr auf der Online-Plattform von FaceClub, so dass wir ihn relaxed mit einer Tasse Tee in der Hand vom heimischen Sofa aus verfolgen können. Top: Auch individuelle Fragen zum Thema können wir während der Power Lesson per Chat an die Speakerin stellen. Die Veranstaltung ist für FaceClub-Mitglieder kostenlos. Alle die noch nicht im FaceClub angemeldet sind, können sich kostenlos und unkompliziert unter www.Face-Club.com registrieren. Wer ohne Registierung im FaceClub an dem Online-Vortrag teilnehmen möchte, kann hier ein Ticket zum Preis von 5 Euro erwerben. Bei Fragen zur Registrierung steht uns Leonie Lehmann von FaceClub unter leonie@leadersweb.de oder der 040 / 533 08 96-12 zur Seite.
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Fotos: © Bintu Cham, © Marko Klaric/pexels.com
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