Frisch aus dem Ofen: Diese knusprigen, selbstgemachten Dinkelbrötchen sorgen für einen perfekten Start in den Tag…
Dinkelbrötchen by Bintu Cham
3 Fakten by Bintu Cham: Tea Time
Frisch aufgebrüht! Wie wir mit Tee unseren Stoffwechsel im Frühjahr ankurbeln können, verrät Dipl. Oecotrophologin Bintu Cham…
Bunte Salatbowl mit Reis, Tofu & Joghurt-Dressing by Bintu Cham
Healthy Genuss aus Fernost: Diese farbenfrohe Bowl ist inspiriert von der gesundheitsbewussten Küche Asiens und versorgt unseren Körper mit allen Nährstoffe, die er benötigt…
3 Fakten by Bintu Cham: Ernährung im Zyklus
Eat like a Woman! Dipl. Oecotrophologin Bintu Cham erklärt, welche Lebensmittel einen gesunden Zyklus fördern und PMS lindern können…
Fitnessriegel by Bintu Cham
Wer auf der Suche nach einem köstlichen und zugleich gesunden Snack ist, wird von diesen selbstgemachten Fitnessriegeln begeistert sein…
Spa-Secret: Aspria Uhlenhorst
Hideaway im Herzen der Stadt! Wir stellen die Wellness-Oase mitten in Hamburg vor und lassen uns dabei von zwei Hamburger Promi-Ladys verraten, wie sie am liebsten den Alltag entfliehen…
3 Fakten by Bintu Cham: Heißhunger
Control your Cravings: Wie wir es schaffen, nicht mehr in die Heißhungerfalle zu tappen, verrät Gesundheits- und Ernährungsexpertin Bintu Cham…
Blitz-Zwiebelsuppe by Bintu Cham
Der Januar kann nicht nur kalt und dunkel, sondern auch köstlich sein! Diese leckere Blitz-Zwiebelsuppe wärmt uns bei kühlen Temperaturen…
Top 7: Fitness- und Wellnesstrends 2024
New Year, New Me! Die Experten von Aspria haben die Fitness- und Wellnesstrends zusammengestellt, die unser Wohlbefinden in 2024 auf neues Level heben…
3 Fakten by Bintu Cham: Schlaf
Good Night! Wie wir im Schlaf zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden finden, erklärt Ernährungswissenschaftlerin Dipl. Oectroph. Bintu Cham…