Raúl Richter & Vanessa Schmitt im Aspria Uhlenhorst ANZEIGE
Stronger together!
Couple-Workout mit Raúl Richter & Vanessa Schmitt im Aspria Uhlenhorst
Zu zweit macht alles doppelt so viel Spaß! Deshalb absolvieren Schauspieler Raúl Richter und seine Freundin Vanessa Schmitt ihr Workout am liebsten gemeinsam. Wir durften den beiden beim Couple-Training im Aspria Hamburg Uhlenhorst über die Schulter schauen und haben uns verraten lassen, woraus ihr Trainingsplan besteht und welche Benefits ihnen die gemeinsamen Fitness-Sessions bieten…
SPORT-LOVERS
Sie sind ein Power-Paar – im wahrsten Sinne des Wortes! Raúl Richter und Vanessa Schmitt geben beide nicht nur beruflich, sondern auch sportlich Vollgas! Als Model gehört für Vanessa ein durchtrainierter Body quasi zum Job und auch Raúl muss sich für seine aktuelle Rolle des Polizeiobermeister Nick Brandt in der Serie „Notruf Hafenkante“ fit halten. Dafür ist Aspria Hamburg Uhlenhorst mit seinem großen Sport- und Wellness-Angebot in zentraler City-Lage – nicht weit entfernt von Raùls Drehort – der perfekte Platz!
Raúl und Vanessa sind seid über drei Jahren ein Paar und auch beim Sporteln unzertrennlich. Kein Wunder, denn für das Couple ist jede gemeinsame Sekunde kostbar. Die beiden führen nämlich eine Fernbeziehung und pendeln zwischen ihren Heimatstädten Berlin und Karlsruhe sowie Hamburg, wo Raúl für „Notruf Hafenkante“ vor der Kamera steht. Dank des gemeinsamen Fitness-Programms im Aspria lassen sich also Pärchen-Zeit und Training perfekt verbinden. „Weil wir hin & her pendeln, trainieren wir nicht immer zusammen“, erzählt Raúl. „Aber wenn wir zusammen sind, dann trainieren wir immer gemeinsam.“
DOUBLE POWER
Auch bei ihrer Workout–Routine liegen Raúl und Vanessa voll auf einer Wellenlänge. „Wir haben den selben Trainingsplan“, verrät Vanessa. „Also auch wenn wir getrennt voneinander trainieren, weil ich zum Beispiel gerade in meiner Heimat bin, halten wir uns trotzdem so an die Übungen, dass wir parallel die gleichen Einheiten absolvieren.“
Auf dem Trainingsplan des Pärchens stehen zwei verschiedene Trainingsmodule, einmal für den Ober- und einmal für den Unterkörper, die je im Wechsel absolviert werden. „Beim Beintraining machen wir zum Beispiel acht Sätze Squats mit Gewicht oder Ausfallschritte mit Kurzhanteln“, erklärt Raúl. „Für den Oberkörper stehen beispielsweise Bankdrücken und Klimmzüge auf dem Plan. Wir versuchen dabei immer, zwei Übungen im Wechsel zu machen, so dass man den Puls oben hält. Diese Methode nennt man auch Supersatz.“ Dabei spornen die beiden sich wechselseitig zur Bestleistung an. „Die gegenseitige Motivation ist auf jeden Fall vorhanden“, so Vanessa. „Raúl pusht mich immer, noch mal ein, zwei Wiederholungen mehr zu machen, als wenn ich das Training alleine absolvieren würde.“
SINGLE-SESSION
Beim Cardio-Training gehen die beiden im Aspria allerdings auch mal getrennte Wege. „Generell bin ich nicht so der Cardio-Typ“, gesteht Raúl. „Ich weiß aber, dass Ausdauertraining wichtig ist, und versuche, es in mein Training zu implementieren. Ich habe jetzt gerade das Spinning für mich entdeckt, was ganz cool ist und nicht so dröge wie das Training auf dem Laufband.“ Und auch für den Stairmaster, Vanessas Lieblingsgerät, kann der Schauspieler sich nicht so wirklich erwärmen. „Ich habe ihn einmal ausgetestet – Respekt an die Mädels, das ist schon richtig hart“, so der TV-Star. „Aber mein Fokus liegt beim Training nicht so sehr auf meinem Hintern, sondern eher auf Schultern, Brust, und Rücken. Zu meinen Lieblingsübungen gehören zum Beispiel Schulterdrücken mit Kurzhanteln und Schrägbankdrücken – auch gerne geführt mit ’ner Langhantel.“
Vanessa hingegen legt beim Workout ihren Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Booty. „Ich bin gerne auf dem Stairmaster oder auf dem Laufband“, verrät das Model. „Und vor allem die Beinübungen zählen zu meinen Favorites, wie zum Beispiel Squats oder auch der Hip Thrust. Der ist einfach super für den Po!“
TIME FOR TWO
Das wichtigste beim Couple-Workout ist aber für Vanessa und Raúl neben den sportlichen Benefits vor allem die Zeit zu zweit! Und die können sie im Aspria Uhlenhorst in vollen Zügen genießen! „Der Club ist der perfekte Ort für uns, weil man hier Training und Wellness miteinander kombinieren kann“, so Vanessa. „Wenn man möchte, kann man im Aspria den ganzen Tag miteinander verbringen und einen richtigen Couple-Day daraus machen.“
„Im Sommer ist unser gemeinsames Highlight im Club, auf der Wiese zu liegen, Wellness zu machen und in den Pool zu steigen“, verrät Raúl. „Dann gibt es im Aspria auch noch ’nen tollen Outdoor-Bereich. Ich spiele gerne Tennis und Vanessa und ich haben schon die Gelegenheit genutzt, hier gemeinsam ein paar Bälle zu schlagen.“ Und Vanessa ergänzt: „Richtig super ist auch, dass man am Ende im Restaurant noch einen gesunden Shake trinken oder auch ein leckeres Gericht essen kannst.“ So endet der Couple-Day von Raúl und Vanessa nicht selten mit einem kühlen Getränk in der Hand auf der sonnigen Dachterrasse des Aspria – mit Blick ins Grüne und dem schönen Gefühl, gemeinsam etwas Gutes für Body & Soul getan zu haben.
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Fotos: © Mrs.CITY
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