VIP-Workout mit Isabel Edvardsson

VIP-Workout
mit Isabel Edvardsson

Volle Power dank Personal Training! So bringt sich „Let’s Dance“-Star Isabel Edvardsson im Aspria in Topform…

Trainieren wie die Stars: Profitänzerin Isabel Edvardsson hält sich am liebsten mit Personal Training im Aspria Alstertal fit, wenn sie gerade nicht auf der Tanzfläche steht. Beim Personal Training profitieren wir von einem individuellen Workout, das perfekt auf unsere Bedürfnisse zugeschnittenen ist, und von einem Coach, der uns auf dem Weg zu unseren sportlichen Zielen begleitet – also ein Fitness-Programm mit VIP-Treatment, das im Aspria natürlich nicht nur die Promis genießen können! Hier verrät Isabel Edvardsson, welche Benefits das Personal Training für sie bietet, und ihr Coach gibt uns einen exklusiven Einblick in den persönlichen Fitness-Plan der Tänzerin…

Fitness – made to measure

Ein Sportprogramm von der Stange? Nein, Danke! Personal Training bringt unseren Body so maßgeschneidert wie Haute Couture in Bestform. Wer auf eigene Faust ohne professionelle Anleitung sein tägliches Workout absolviert, braucht schließlich oft länger als nötig, um seine Ziele zu erreichen, hat häufig mit Stagnation zu kämpfen und fällt auch schnell mal in ein Motivationsloch, aus dem man alleine nicht so leicht wieder rauskommt. Der Grund: Das Training ist einfach nicht perfekt auf die persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten!

Ein individuell abgestimmtes Workout-Programm in Begleitung eines erfahrenen Coaches hingegen kann dazu beitragen, die eigenen Trainingsziele schneller zu verwirklichen und langfristige Erfolge zu erzielen. Die exklusive Einzelbetreuung ermöglicht nicht nur die Integration frischer Impulse in die Trainingsroutine, sondern gewährleistet auch Kontinuität und Effektivität! Beim Personal Training gibt es schließlich keinen Raum mehr für Ausreden – individuelle Termine in festen Intervallen sorgen dafür, dass wir am Ball bleiben und der innere Schweinehund keine Chance bekommt!

Workout mit Profis

Auch „Let’s Dance“-Star Isabel Edvardsson schwört auf Personal Training, um ihrer Workout-Routine neue Impulse zu geben und ihren Körper gezielt zu kräftigen. Dabei wird sie unterstützt von Marcel Ritter, Wellbeing Manager & Personal Trainer im Aspria Alstertal. Er begleitet sie als persönlicher Coach auf ihrem Weg, Körperspannung und Ausdauer zu erhöhen und ihr eigenes Wohlbefinden noch weiter zu steigern. „Die persönlichen Trainingseinheiten ermöglichen es, noch mehr ins Detail zu gehen und fokussierter und schneller auf das Trainingsziel hinzuarbeiten“, erklärt Marcel Ritter. „Auch wenn bereits ein fortgeschrittenes Fitnesslevel erreicht ist und mit Disziplin ein gesunder Lebensstil verfolgt wird, wie es bei Isabel der Fall ist, können entlang ideal aufeinander abgestimmter Einheiten beeindruckende Fortschritte erzielt werden“.

Für die Trainingseinheiten mit Isabel Edvardsson setzt der Coach auf einen Mix aus Kraft- und Ausdauertraining. Dynamische Übungsabfolgen, z.B. mit dem Battlerope, dem Skillmill (Curve-Laufband) oder am Ruder-Ergometer helfen dabei, die Ausdauer schrittweise und kontrolliert zu steigern. Das zusätzliche Training mit Gewichten, beispielsweise mit Kniebeugen und die Arbeit entlang des eigenen Körpergewichtes an TRX-Bändern fördern zudem die Kräftigung der Muskulatur und erhöhen die Körperspannung, um der hochintensiven muskulären Beanspruchung beim Tanzen standhalten zu können. Die Belastung wird von Trainingssession zu Trainingssession gesteigert, so dass sich der Körper Step by Step an die neue Beanspruchung gewöhnen kann und so die Maximalbelastung langsam gesteigert wird. Doch auch vor und nach dem Training ist Disziplin gefragt: Viel Eiweiß, Gemüse und der Verzicht auf Zucker und Genussmittel helfen dabei, noch schneller ans Ziel zu kommen und Erfolge bald sichtbar werden zu lassen.

„Die Arbeit mit TRX und Gewichten hat meinem regulären Training einen gewissen Extra-Kick geschenkt“, erzählt Isabel Edvardsson. „Manchmal ist es gar nicht so leicht, an seine Grenzen zu gehen und noch weiter über sich hinauszuwachsen. Hier bedarf es professioneller Anleitung und einer ordentlichen Portion Motivation. Ich kann das Personal Training allen ans Herz legen, die Unsicherheit und Ungeduld in sich tragen und schnell an Selbstvertrauen gewinnen wollen – ein maßgeschneiderter Ansatz wirkt hier tatsächlich Wunder.“

Train like a Star!

Das Beste: Das VIP-Workout im Aspria Alstertal gibt es selbstverständlich nicht nur für Promis wie Isabel Edvardsson, sondern für uns alle! Aspria bietet Personal Training als Einzelstunden oder auch als Abos an – sowohl für Mitglieder, als auch für Gäste. Auf individuelle Bedürfnisse und Einschränkungen wird im Rahmen der persönlichen Trainingsgestaltung natürlich Rücksicht genommen. Als Spezialisten mit Zertifizierungen im Bereich Fitness, Sport und Rehabilitation unterstützen die Personal Trainer im Aspria während der 30- bis 60-minütigen Trainingseinheiten nicht nur bei der praktischen Umsetzung der Übungen, sondern geben auch wertvolle Empfehlungen zur Ernährung und zur Regeneration nach dem Training.

Durch eine zusätzliche Spezialisierung der Aspria Personal Trainer auf z.B. Lauftraining, Schwimmen oder Sport mit Verletzungen, Krankheiten oder Behinderungen, haben wir die perfekte Auswahl bei der richtigen Begleitung auf dem Weg zu unseren individuellen Fitnesszielen – ganz egal ob es um eine gezielte Leistungssteigerung und Ausdauerförderung, Muskelaufbau nach der Schwangerschaft, die Stärkung bei körperlichen und gesundheitlichen Herausforderungen oder einfach um das persönliche Wohlbefinden geht.

Weitere Infos ZU ASPRIA ALSTERTAL ERHALTET Ihr unter:

www.aspria.com

Hier findet Ihr Aspria Alstertal in den Sozialen Netzwerken:

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